Plan Saludable 

Semana del 2 de Septiembre al 6 Septiembre  2019.
Plan ideal para mantener su peso o lograr el peso ideal

LUNES                 

DESAYUNO: OMELETTE DE ESPINACA CON MOZARELLA, CASABE CON OREGANO . FRUTA

ALMUERZO: FILETE DE PESCADO AL COCO CON PAPA AL HORNO CON BROCOLI . ENSALADA DE VAINITAS .

CENA: POLLO AL DIJON CON VEGETALES MIXTOS.

MARTES

DESAYUNO: PANQUECA DE CAMBUR , CON TOPE DE ALMENDRAS. MIEL . FRUTAS.

ALMUERZO: LOMO DE CERDO CON TODO DE CEBOLLA CARAMELIZADA , ARROZ INTEGRAL . ENSALADA KALE .

CENA: SALMON AL LIMON CON ESPARRAGOS Y TOMATE .

MIERCOLES

DESAYUNO: SANDWICH INTEGRAL CON LECHUGA , ALFAFA, TOMATE . FRUTA.

ALMUERZO: POLLO AL PESTO CON TOPE , QUINOA TRICOLOR CON MAIZ . VAINITAS .

CENA: CALABACIN RELLENO CON CARNE Y MOZARELLA . ZANAHORIA BEBE CON MIEL Y CANELA .

JUEVES

DESAYUNO: BURRITO DE ESPINACA CON HUEVO , PAVO . NARANJA,

ALMUERZO:PASTEL DE BATATA CON CARNE Y MOZARELLA . VEGETALES

CENA: PINCHOS DE POLLO , CALABACIN , PIMENTON . GUACAMOLE .

VIERNES             

DESAYUNO: AREPA DE AVENA CON RELLENO ATUN . FRUTA     

ALMUERZO: BOLAS DE PESCADO VEGETALES Y BATATA.

CENA: HAMBURGUESA DE POLLO CON ESPINACA . BROCOLI.

NOTA : * EL MENÚ ESTA SUJETO A CAMBIOS SIN PREVIO AVISO .

Plan Paleo

Semana del 2 de Septiembre al 6 Septiembre  2019

Es el ÚNICO enfoque nutricional que ayudara a mantenerse delgado, fuerte y lleno de energía. Logrando semana a semana el peso deseado .

LUNES

DESAYUNO: OMELETTE DE ESPINACA . FRUTA

ALMUERZO: ALBONDIGAS DE PAVO AL VINO CON VEGETALES MIXTO.

CENA: ENROLLADO DE CARNE CON PIMENTON Y CALABACIN . ZANAHORIA BEBE.

MARTES             

DESAYUNO: HUEVOS FRITO CON TOCINO Y CASABE AL HORNO CON OREGANO . FRUTA .

ALMUERZO: TIRAS DE POLLO , COLIFLOR AL AJILLO CON ESPINACA Y ESPARRAGOS .

CENA: HAMBURGUESA DE ATUN CON VEGETALES.

MIERCOLES       

DESAYUNO: PICADILLO DE SALCHICHAS Y VEGETALES , FRUTA .

ALMUERZO: PICADO DE CARNE CON KALE . PURE DE BATATA . .

CENA: TACOS DE LECHUGA CON POLLO . PICO DE GALLO.

JUEVES               

DESAYUNO: PAN PALEO , HUEVO. FRUTA

ALMUERZO: LOMO DE CERDO , AUYAMA ROSTIZADA EN SALSA PESTO . VAINITAS .

CENA: FILETE DE PESCADO CON ENSALADA .

VIERNES             

DESAYUNO: PANQUECA PALEO Y FRUTAS .

ALMUERZO: PASTEL DE YUCA CON PAVO Y VEGETALES.

CENA: CARNITAS CON ESPARRAGOS.

NOTA : * EL MENÚ ESTA SUJETO A CAMBIOS SIN PREVIO AVISO .

Plan Tradicional


Semana del 2 de Septiembre al 6 Septiembre  2019 .


Deseas comer sin limitaciones, pero a la vez recibiendo una porción saludable y deliciosa.

LUNES          

DESAYUNO: HUEVO FRITO CON QUESO , TOSTADA . MERMELDA . FRUTA

ALMUERZO: BISTECK EMPANIZADO CON ARROZ Y PLATANO DULCE.

CENA: PEPTIO DE CARNE CON CEBOLLA , QUESO Y SALSA DE AJO .

MARTES             

DESAYUNO: PANQUECA DE CHOCOLATE , SALCHICAS DE PAVO . MIEL . FRUTA

ALMUERZO: ALL ALFREDO CON MAIZ Y JAMON . PAN DE AJO.

CENA: CROQUETAS DE PESCADO . YUCA . SALSA TARTARA.

MIERCOLES       

DESAYUNO: CACHAPA DE MAIZ CON QUESO . FRUTA.        

ALMUERZO: ALBONDIGAS DE CARNE CON ARROZ CON FIDEOS . PLATANO . ENSALADA.

CENA: PARILLA MIXTA CON ENSALADA RALLADA. BOLLITOS .

JUEVES               

DESAYUNO: SANDWIN ESPECIAL . 

ALMUERZO: POLLO EN SALSA DE CHAMPIÑONES CON PURE DE PAPA Y VEGETALES GRATINADO.

CENA: PASTA EN SALSA DE TOMATE CON CAMARONES.

VIERNES             

DESAYUNO: AREPA RELLENA DE POLLO WOOW . FRUTA.           

ALMUERZO: CERDO MECHADO EN SALSA BBQQ CON PAPAS ROSTIZADAS AL ROMERO Y VEGETALES.

CENA: HAMBURGUESA LATINA ( CARNE , TOMATE, PEPINILLO, LECHUGA, QUESO, JAMON, HUEVO ,CEBOLLA) SALSA .    

NOTA : * EL MENÚ ESTA SUJETO A CAMBIOS SIN PREVIO AVISO .